Canan Karatay'dan uyarı sakın bu aşıyı yaptırmayın

Sağlık 17 Nisan 2017 12:05
Videoyu Aç  Canan Karatay'dan uyarı sakın bu aşıyı yaptırmayın
A
a

Karatay, şiddetle karşı çıkıyor.

Kardiyoloji ve İç hastalıkları Uzmanı Prof. Canan Karatay, soğuk kış günlerini hastalanmadan atlatmak için önemli tavsiyelerde bulundu. Birçok uzmanın önerdiği grip aşısına Karatay, şiddetle karşı çıkıyor.

Grip aşısının koruyucu olmadığını vurgulayarak, bunun yerine hijyene dikkat edilmesi ve probiyotik (Ev yapımı) gıdalar tüketilmesini öneriyor. Aynı zamanda D vitamininin yüksek olduğu besinleri kış aylarında tüketmeye özen göstermemizi söylüyor Canan hoca...

Özgün yorumlarıyla hepimizi şaşırtmayı başaran Canan Karatay, sağlıklı olmak için öncelikle bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerektiğini söylüyor. Ee haklı tabii, demir gibi bir vücuda ne işleyebilir ki!

Sağlam bir bağışıklık için beslenme bu noktada oldukça önem taşıyor. Canan hocanın belirttiği en önemli şey, meyve ve sebzeleri zamanında tüketmek. Kışın bol bol tüketmemiz gerekenler arasında bir de turşu bulunuyor.

Gribin en doğal kalkan: Soğan, Sarımsak!

Soğan ve sarımsağın doğal bir antibiyotik olduğuna hemfikiriz. Yemeklerinizin yanında bir baş soğanı kırıp yiyebilirsiniz. "Akar mı, kokar mı?" diye düşünmeyin. Sağlık bu efenim, bir diş fırçasına bakar :)
Soğanın en büyük eşlikçisi ise taktir edersiniz ki, kuru fasulye! Canan Karatay'ın kahvaltıda bile yememizi önerdiği kuru fasulye yemeği, kışın en büyük koruyucularından...

Canan Karatay soğan ve sarımsak yememizi öneriyor ama, şunları eklemeyi de unutmuyor: "Soğan ve sarımsağın gribe karşı bir kalkan olduğunu unutmamak gerek. Bol sıvı almak her zaman önemli. Tabii bir de egzersiz. En iyi egzersizin ise tempolu yürüyüş olduğu (asla koşma değil) unutulmamalı."

Tereyağlı mercimekten ve Kelle paçadan vazgeçmeyin"

Hayatımızın hiçbir yerinde şekere yer vermemezi söyleyen Karatay, kelle paça çorbasına da övgüler yağdırıyor. Kışın kol gezdiği nezleye yakalanmamak için kelle paça çorbasına sofranızda yer açın. Kelle paçadan hoşlanmayanlar ise tereyağlı mercimek çorbasına şans versinler. Bu çorbaları içtiğiniz taktirde sadece vücut direnciniz değil, enerjiniz de artacak.

Bir diğer önemli nokta da unlu tahıllıları mutfağımıza olabildiğince az sokmak. Unlu tahıllılarda bulunan gliadin proteinlerin bağırsak florasını bozarak bağışıklık sistemimizi çökerttiği ve hastalanmaya sebep olduğu gösterildi.
Kaynak : mynet
1000
icon

Henüz yorum yapılmadı,
İlk Yorum yapan siz olun...

hava durumu HAVA DURUMU
arşiv HABER ARŞİVİ
Bu habere bakınız! Kapat


Ailece Hayati Eglenceyi Bilgiyi Paylasmak İçin Video İzle